我今年65岁。到今年的6月30日，我已告别烟民队伍整整13年了。在这13年里，有不少亲朋好友见我便问：“你是咋把烟给戒掉的？”我总是正儿八经地介绍我的戒烟经历。

    26年来，我一直在汝州市临汝镇从事新闻采访工作。戒烟前，我写一篇六七百字的稿件，一根接一根不停地抽，能抽掉整整一包烟。我当时的想法是吸烟能提神，哪料到久而久之上了瘾，一刻也离不了。

    正当我觉得“抽烟比吃饭香”、“叼着香烟挺光棍”的时候，我的身体也逐渐开始出现“塌方”，牙黄口臭不说，气管炎病越来越厉害，一年四季咳嗽不停，简直是生不如死。

    1997年的6月30日早晨，我起身正想穿衣裳，猛烈的咳嗽让我出不来气儿，头只想往墙上碰。“戒烟吧，戒烟吧！受这罪何苦哩！”戒烟的念头在我的脑海里油然而生。就在那天，我决定戒烟，时至今日，一支不抽。

    有人问，那烟瘾来了怎么办？别人递烟怎么办？“吸烟差点儿害了我的命。”就是这句话一直在提醒我：不吸，一根不吸！若遇生人递烟，出于礼貌，接住不点，背背脸就将烟扔掉；若遇熟人递烟，搭手回礼：“我戒了！”

    现在不少人见我就问：“你的身体咋恁健康？”我回答的第一句话就是：“我把烟给戒掉了。”（闫永申口述 田秀忠整理）