秋意渐浓，落叶飘零，76岁的刘姨最近也随着秋天的到来而变得郁郁寡欢，时而对着窗外的景色发呆，时而唉声叹气。家人想了许多方法逗她开心，效果都不太明显。看着经常眉头紧锁的母亲，儿女们十分着急。
在这个季节里，老人常会陷入不知所措、沮丧和抑郁状态，表现为精
神恍惚、六神无主、郁郁寡欢。而心情不舒畅会引起体内气郁血滞，若不加以疏导调节，就会诱发抑郁症及其他躯体疾病。
在阴天和景物萧条的环境中，老人要注意采光与活动，在室内工作可适当采用强光照明；在有阳光的日子里进行一些户外活动，促进机体新陈代谢；尽量减少独处，积极投身群体活动；做到生活有规律，不宜连续打牌下棋。
最后要加强饮食调理。蛋白质中的氨基酸对振奋人的精神起着重要作用，B族维生素对维持神经、消化、肌肉、循环系统的正常功能有着重要的生理作用，钙和镁能影响肌肉收缩和神经细胞的转换，有利于缓解精神紧张。所以老人应适当增加含此类营养物质的食物摄入量。（子露）
