疗（休）养旅游，就是集休闲、疗养和观光于一身的健康之旅，在欧美以及日韩各国流行多年。近几年来，休闲疗养旅游日益风行，成为众多旅游爱好者的时尚休闲行动。疗养类型分健康疗养、慢性病疗养、老年病疗养、骨伤康复疗养、职业病疗养等。各疗养区有各自特点和疗养适应症。疗养起码是一星期，多的一个月。

    辽宁鞍山热矿泥温泉

    适应病症

    运动损伤，神经、消化、呼吸、心血管等系统疾病，尤其对风湿疗效明显。

    疗养方式：埋矿泥、泡温泉，辅以传统的中医针灸、按摩。辽宁鞍山汤岗子疗养院是中国最大的一所康复疗养基地，治疗手段也由单一的治疗手段发展成为水、泥、蜡、电等60余种物理疗法和传统的中医疗法，其中按摩手法结合南北两大派系，并在此基础上将北派按摩进一步发扬光大。

    开心保健：汤岗子以拥有优质温泉和号称“亚洲第一泥”的热矿泥而著称。这里有迄今为止亚洲唯一的温度高达45℃的湿润泥土,热矿泥是几亿年前火山爆发后火山灰的堆积物经过近亿年的温泉滋养等理化作用而形成的，颗粒均匀，又有黏土柔软细腻的长处。对治疗风湿、类风湿、关节病、神经衰弱、软组织损伤及解除疲劳等有奇特的疗效。

    其他玩法：拜玉佛祈福。

    海南三亚中医疗养

    适应病症

    内分泌失调、失眠。

    疗养方式：中医疗养。中医和旅游二者有机结合，让你在怡人的自然环境中接受传统中医疗法。中医保健采用的物理、天然中草药治疗，对人体副作用小，在疏通经络、解除疲劳和调节内分泌上具有疗效。

    开心保健：三亚有阳光、海水、沙滩、温泉等一系列有益健康的旅游资源。在三亚市，中医保健和旅游休闲被别出心裁地结合起来。可以上午游览三亚美景，下午到中医院，接受专家的针灸、推拿、拔火罐、牵引、药浴等养生康复治疗。在这里，通过1~2个月的疗养度假，不少游客的常规疾病自然消失。

    其他玩法：阳光沙滩、温泉和中医疗养是三亚的“三宝”。

    新疆吐鲁番沙疗

    适应病症

    关节炎、腰腿痛、寒性胃肠炎。

    疗养方式：吐鲁番沙疗是日光浴、按摩疗法相结合的民间传统疗法，对关节炎、腰腿痛、寒性胃肠炎等多种疾病有效率据说达90%%以上。每年6月至8月是进行沙疗的最佳时候。

    开心保健：进入三伏天，吐鲁番高温、干热，白天气温高达38℃~42℃时，表层沙温高达75℃~82℃。这样独特的气候，不仅让吐鲁番的火焰山和葡萄闻名世界，也为沙疗创造了条件。吐鲁番市西北16公里处，有两座黑灰色大沙丘，沙丘高出地面8~10米，是理想的沙疗地。黑灰色沙丘热量高，沙中富含矿物质。每天下午5点后，这里沙堆10米深处的沙温仍在60℃~80℃之间。这时，将病体部位埋入沙中，准备好饮料及食物，将全身或下半身用薄层沙粒埋盖，或者采用坑沙治疗，或坐或卧，埋沙的厚度和沙子的温度可视个体不同而选择。

    其他玩法：尝遍佳果。

    特别提醒：2008年的“三伏”起始时间：头伏为7月19日（星期六），中伏为7月29日（星期二），末伏为8月8日（星期五）。(罗磊)