随着物质生活的改善和社会文明的进步，人们的健康水平也普遍提高。如果每一位中年人、老年人都把自己的年龄从思想上减去十岁，无形中得以永葆精神上的青春，欣欣然而“不知老之将至”。古人说：“畏老老转迫，忧病病弥缚。不畏复不忧，是除老病药。”现代医学证明，一个人的精神状态确实可以给健康状况以莫大的影响。

    减去十岁，就要用积极的态度去对待各种情绪压力。

    事实上，有人在对世界上心情舒畅、乐观开朗的长寿老人做的调查中表明，他们虽然年事已高，但都有各自的爱好，有精神上的依托，在生活的道路上都有个人的追求和向往。例如，81岁才进美术学校学画，到101岁时已经举办了22次个人画展的哈里·利伯曼说：“我想告诉那些70、80、90多岁就以为自己老了的人，别老想着你有多大年纪，只是想你能够取得什么成就。马上干，这就是生活。”

    减去十岁，你的身心一定会为之振奋。一方面，你会感到路漫漫其修远兮，仍然需要继续努力；另一方面，你又仿佛永远年轻，浑身上下充满青春的活力。 （金涛）