夏天出汗是人体健康标志
2008-07-03 08:52:10 来源：平顶山日报
一场阵雨过后我市的天气转晴。面对骄阳，许多在户外活动的人经常大汗淋漓。昨日，平煤总医院皮肤科主任李振守提醒市民，汗腺可是人体的“天然空调器”，夏天出汗是人体健康标志，人们不能拒绝出汗。
李振守说，如今空调应用日益普及，长期处于温度稳定环境中的人群，汗
腺几乎被闲置起来，即使到了该出汗的夏季也不经常出汗，这对于健康是有害而无利的。按照我国古代名医张子和的学术见解：内毒外排，祛邪安正，疾病自愈。汗腺不畅就丧失了一条重要排毒管道，也就失去一道免疫防病的重要防线。因此，从顺应四季节律和生命规律出发，该出汗时就出汗。
当然，由于汗液中含有较多的氨化钠，所以出汗多应该补充食盐和补充钙。夏天由于运动出汗多，血液浓缩，宜及时补充水分。另外，还应合理调配膳食，常吃些新鲜蔬菜、瓜果。西瓜是消暑佳品，享有“天然白虎汤”之美称，每天吃点西瓜大有裨益。为了防止出汗后低血钙，人们还应该多吃含钙的牛奶、海产品等食物。（高轶鹏郑刚）
责任编辑:杨晓春
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