到农村住几日
晓敏 身为职场中人，快节奏的生活常常让我紧张得喘不过气来，工作中人际关系带来的烦恼更是让我不堪重负。每当累极了，感到压力大极了的时候，我就回到我的家乡——一个偏僻的小村子，
在那里住上几日，来缓解我那即将崩溃的神经。
回到乡下，我会陪着母亲下地干活；会像童年时一样，坐在灶前用柴草烧锅做饭，重温那烟熏火燎的滋味；用压井取水，体验吃水的艰难……干这些活儿的时候，心里却在想着城里煤气做饭的快捷、自来水管的方便，想到自己当前的工作再辛苦，比起农村的活儿，又算得了什么呢？再想想自己以前没工作时的烦恼以及刚上班时的惊喜……在这反思的过程中，工作中的压力就烟消云散了。
无独有偶，一次看电视上的访谈节目，当听到赵本山说也是以回到小山村住几日的方式，来释放职场中压力的时候，不由心中窃喜，没想到俺这种方法竟和大腕明星相同。
知足常乐
胡新岭 而今，真的不像以前一样让人们“无忧无虑”了。若干年前，人们的愁绪，基本上只来自于温饱问题。现在，吃饱了，穿暖了，人的烦恼也多了。其实，一句老话早已经为人们提供了解决问题的良方，那就是“知足常乐”。可是，即便是理解了词义，真的做起来绝非易事。以我40多年的感悟，我把4个字拓展成“回顾过去，满足现在，展望未来”这12个字。我的一位当老板、事业有成的老大哥对我说过一句话：“老弟，其实我有时候真的很羡慕老弟你，虽然没有我富有，可是，我看你天天快快乐乐的，哪像我，简直就是个‘陀螺’，真的烦了。”或许他的话乍听起来有“矫情”的嫌疑，但是有一点我是可以确定的，他有他的感悟，我有我的理解，有一种快乐的心态，我们都将快乐无边。
给心灵放假
孙松阳气球，里面有了空气的压力才撑得很圆、很好看，没有了空气的压力，它就瘪了。但是，里面空气的压力也不能过大，过大就会把气球撑破。人就像气球一样，要有一定的压力，才能把压力变动力，增加工作和生活的热情。但是，人的压力也不能过大。人的压力过大，轻的影响工作和生活，使工作效率降低、生活质量下降，重的引起精神疾病，甚至自杀。因此，当感觉自己的压力过大时，要学会释放，以免把自己“撑破”。释放压力的一个很好的方法，就是给心灵放假。
利用周末，或者下班之后，抽出一点时间，坐在小河边，或者躺在山坡上，把一切烦恼尽抛脑后，静静地看河水悠悠地流，看白云慢慢地飘，让心随着它们远行……半小时后就会感觉心情好多了，压力也得到了释放。
三种方法减压
杨红运 一是读书。一本好书会带领我们步入一个全新的世界，在我们心情烦躁时它能让我们安静下来，在我们苦闷徬徨不知所措时它可以给我们带来有益的启示，经常读好的书籍有助于我们抛弃小我之见，走出种种误区，变得豁达开朗起来，这样，我们做任何事情都会怀有一份平和从容的心态。
二是投入大自然的怀抱。从某种意义上说，人永远是大自然的孩子，只有置身于大自然的怀抱，我们才能真正找回自己，疲惫的身心才可以得到真正的休息与放松。
三是听音乐。好的音乐可以陶冶情操，对优良品格的形成有潜移默化的作用。经常听音乐可以帮助我们忘掉生活的不快，减轻心理负担，保持精神愉快。
“扫除”压力
李京燕 在有压力的时候，我不喜欢走出去，而是就呆在家里整理屋子，为自己的小天地来个彻底的大扫除。抹桌子、擦玻璃、洗衣服，在拖地板的时候再放上一段音乐，在悠扬的音乐声中身体自然轻盈起来，心情也会跟着舒展，手中挥动的拖把似乎在一点点地抹去压力，抚去烦恼。小到一个茶杯，一件饰物，大到一个床单，一张桌面，每一处每一件都要全心地投入到清洗与擦拭中。个把小时的内务整理完毕，审视一下劳动成果：晾衣架上挂满自己亲手洗出并散发着香气的衣服，明净的地板倒映出自己的影子，成就感涌上心头，载着压力的心绪便在劳动中得到释放。扫清了室内的灰尘，“扫除”心头的压力，活动了筋骨，何乐而不为？
家庭沙龙下期预告
我教孩子管好钱
现如今的孩子，零花钱多了，买玩具、上网、买零食……消费的渠道也多了。教孩子理财、节俭成了让家长们头疼的事儿。你有教育孩子理财的成功经验和失败教训吗？不妨来家庭沙龙谈一谈，让我们大家相互借鉴，帮助孩子健康成长。来稿请寄本报专副刊部或发至电子信箱：pdsfk@pdsrb.sina.net，或登录平顶山新闻网报网联动平台（http://www.pdsdaily.com.cn/club）“家庭沙龙”版块发帖。（郭琳）
