莫用生气“惩罚”自己



2007-08-02 10:14:49

    生活不可能平静如水，人生也不会事事如意，人的感情出现某些波动是很自然的事情。可是，有的老年人往往遇到一点不顺心的事便火冒三丈、怒不可遏，结果非但不利于解决问题，反而伤了感情、弄僵关系，使原本已不如意的事更加雪上加霜。与此同时，生气产生的不良情绪还会严重影响身心健康，正如有位学 者所言：生气是拿别人的错误惩罚自己。

    既然生气有损健康，我们就应该学着控制自己，尽量做到不生气。碰上了不愉快的事，老人首先要增强心理承受能力，学会自己给自己“消气”；确实遇到烦心的事，也要“戒”字当头，戒除烦恼、不生气是最好的心理措施，可以防患于未然。当然，这不是简单下个决心就能解决的问题，其中还有道德修养和陶冶情操的问题。古人把“责己严，待人宽”和“温、良、恭、俭、让”视为人际交往的准则，人不能因为一点小事就大动肝火。遇事冷静、待人宽厚并能适当控制自己的情绪，这实际上体现着一个人的内在修养。

    养生当以“戒恼怒”为本。老人要想身心健康，就要努力修炼品行，学会宽厚待人、谦逊处世；要做到不生气、少生气，性格开朗，心胸开阔，凡事想得远点、想得开点，不要对一些细枝末节的小事斤斤计较、耿耿于怀；能让时则不妨让一让，“退一步”并非意味着“懦弱”，也许反倒是化解矛盾的良策，或许会由此冰释前嫌，换得云消雾散、海阔天空。老人要想身心健康，就一定要学会息怒，善于控制和调理自己的情绪，把“生气”这种不良情绪消灭在萌芽状态，万万不可认为生气是正直、坦率或是值得炫耀的豪放性格的表现。老人若是毫无约束地放纵自己，一任性格放荡不羁，动辄生气、发火，则会与人无益、对己不利，既伤害了别人，也“惩罚”了自己，实在不足取。 (韩海岚)

来源:平顶山晚报

责任编辑:杨晓春