夫妻之间吵架是难免的，但如果都不懂得相让，只会越来越伤害彼此的感情，甚至会造成婚姻的裂痕。有时候，你要学会先喊暂停，了解究竟是什么原因。
对方抱怨时——
少给建议或指导，多一些感同身受
爱人在别处遭受了委屈生气时，必然会向你倾诉、抱怨。因为在他(她)心里，只有你能无条件理解与接纳他(她)。当对方向你倾诉时，抓住他(她)说话的要点给予适当回应，或者只重复最后一句话，让对方感觉到你理解他(她)的难过，并和他(她)一起难过。因为此时对方需要的不是什么建议或指导，而是被理解的感觉。
对方焦虑沮丧时——
了解困扰他(她)的因素，一起探讨解决方法
生活中难免有挫折，当你的另一半受挫而焦虑沮丧时，你可以提问题来了解造成对方困扰的因素，寻找不同的角度或方式，和对方一起思考解决的方法。比如：“在整件事情中，哪一部分让你觉得特别受挫？”“让我们一起看看，我们有哪些选择？”
双方争吵时——化怒气为暂停讯号
怒气是讯号灯，提醒你，你们的关系已经发生问题，需要暂停。当对方勃然大怒时，你先别奋起反击。暂停几秒钟想一想，他（她）为什么会这样？可能是太累了，或者在单位受了气。当你这样替他（她）着想时，怒气已经减少了一半，过一会儿再慢慢跟他（她）谈，了解真正的原因。
陷入僵局时——
有效解决冲突，而不是堆积矛盾
有时候，你觉得你们之间已经到了水火不容的地步，几个小时甚至几天互不理睬。此时你可能辗转反侧，焦灼不安。究竟是继续赌气还是“化敌为友”？打破僵局分为以下几步：
第一步，主动表白你心中所想，并给对方机会，也表明自己的看法，用中性的、不抱怨的话交谈。第二步，谈一谈你们真正在乎的是什么？矛盾在哪儿？第三步，针对双方最在乎的事情商讨解决方案。（焦曙光李京晶/整理）
